Ближневосточное ассорти калории и макронутриенты
Ближневосточное ассорти содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 48г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ближневосточное ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Киббех с мясом | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Фалафель | 40 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Самбусик с сыром | 80 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Жареный картофель | 30 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Тушеный лук | 20 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Киббех с мясом · Фалафель · Самбусик с сыром · Жареный картофель · Тушеный лук · Петрушка
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ближневосточное ассорти?
В меру. Ближневосточное ассорти калорийно — 277 ккал/100 g. С 23г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ближневосточное ассорти для похудения?
При 652 калориях на порцию, Ближневосточное ассорти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ближневосточное ассорти?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ближневосточное ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Самбусик с сыром, Киббех с мясом, Фалафель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ближневосточное ассорти?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ближневосточное ассорти?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
