Бортовое питание калории и макронутриенты
Бортовое питание содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 84г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бортовое питание?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 5 |
| Мясные котлеты | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Морковь (нарезанная кубиками) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Салат из индейки с салатом | 80 g | 120 | 5 | 3 | 15 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Хлебная булочка | 40 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Кетчуп | 10 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая каша · Мясные котлеты · Морковь (нарезанная кубиками) · Салат из индейки с салатом · Листья салата · Помидор · Хлебная булочка · Кетчуп
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бортовое питание?
В меру. Бортовое питание калорийно — 146 ккал/100 g. С 44г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бортовое питание для похудения?
При 775 калориях на порцию, Бортовое питание является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бортовое питание?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бортовое питание?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные котлеты, Рисовая каша, Салат из индейки с салатом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бортовое питание?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бортовое питание?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
