Бун Ча калории и макронутриенты
Бун Ча содержит 1042 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 83г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бун Ча?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рисовая | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Жареная свинина | 100 g | 350 | 28 | 5 | 20 |
| Жареные спринг-роллы | 120 g | 360 | 24 | 25 | 10 |
| Жареный лук | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Ростки фасоли | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Зелень (кинза, мята) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рисовая · Жареная свинина · Жареные спринг-роллы · Жареный лук · Ростки фасоли · Огурцы · Зелень (кинза, мята) · Кунжут
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бун Ча?
В меру. Бун Ча калорийно — 220 ккал/100 g. С 37г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бун Ча для похудения?
При 1042 калориях на порцию, Бун Ча является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бун Ча?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бун Ча?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 32%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные спринг-роллы, Жареная свинина, Лапша рисовая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бун Ча?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бун Ча?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
