Бутерброды калории и макронутриенты
Бутерброды содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 18г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2 | 1 | 4 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Красная икра · Ветчина
Как Бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +164 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +190 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и огурцом | 195g | 403 | 23g | +143 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды?
В меру. Бутерброды калорийно — 260 ккал/100 g. С 18г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды для похудения?
Да. При 260 калориях и 18г белка, Бутерброды насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Ржаной хлеб, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
