Бутерброды и кофе с молоком калории и макронутриенты
Бутерброды и кофе с молоком содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 71г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 90 g | 234 | 2.7 | 45 | 7.2 |
| Шоколадная паста | 20 g | 108 | 6.2 | 12 | 1.2 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4.4 | 0.6 | 6 |
| Сыр плавленый | 30 g | 87 | 6.9 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 2.5 | 12 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Шоколадная паста · Ветчина · Сыр плавленый · Кофе с молоком и сахаром
Как Бутерброды и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -320 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -336 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -158 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды и кофе с молоком?
Да. С 23г белка и всего 71г углеводов, Бутерброды и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды и кофе с молоком для похудения?
Да. При 580 калориях и 23г белка, Бутерброды и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды и кофе с молоком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Шоколадная паста, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды и кофе с молоком?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
