Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 42г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80 g | 168 | 1 | 34 | 6 |
| Авокадо | 120 g | 192 | 18 | 6 | 2 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Авокадо · Помидоры черри
Как Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -111 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +209 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -127 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
В меру. Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе калорийно — 143 ккал/100 g. С 8г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе для похудения?
При 371 калориях на порцию, Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 46%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Ржаной хлеб, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с авокадо и помидорами на ржаном хлебе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
