Бутерброды с авокадо и помидором калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с авокадо и помидором содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 50г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с авокадо и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90 g | 233.1 | 3 | 43.2 | 8.1 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 8.8 | 3 | 1.2 |
| Помидор | 75 g | 13.5 | 0.15 | 2.9 | 0.6 |
| Майонез | 30 g | 188.1 | 20.1 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Авокадо · Помидор · Майонез
Как Бутерброды с авокадо и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -271 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +49 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -287 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -351 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с авокадо и помидором?
В меру. Бутерброды с авокадо и помидором калорийно — 208 ккал/100 g. С 11г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с авокадо и помидором для похудения?
При 531 калориях на порцию, Бутерброды с авокадо и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо и помидором?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с авокадо и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 38%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Майонез, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо и помидором?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с авокадо и помидором?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
