Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 47г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Ветчина из индейки | 80 g | 84 | 2 | 1 | 15.5 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 8 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Клубника в шоколаде | 35 g | 125 | 7 | 14 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина из индейки · Яйцо куриное жареное · Помидоры свежие · Клубника в шоколаде
Как Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -226 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +94 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -242 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -306 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
Да. С 30г белка и всего 47г углеводов, Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей для похудения?
Да. При 486 калориях и 30г белка, Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Клубника в шоколаде, Яйцо куриное жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, помидорами и яичницей?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
