Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 155.4 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 41.6 | 1.2 | 0.4 | 7.3 |
| Сыр плавленый листовой | 20 g | 58 | 4.6 | 1.4 | 2.8 |
| Паштет печеночный | 30 g | 84.9 | 6.9 | 1.2 | 4.5 |
| Салат Айсберг | 15 g | 2.1 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина из индейки · Сыр плавленый листовой · Паштет печеночный · Салат Айсберг
Как Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +238 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -98 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +80 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
Да. С 21г белка и всего 32г углеводов, Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом для похудения?
Да. При 342 калориях и 21г белка, Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 38%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Паштет печеночный, Сыр плавленый листовой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, сыром и паштетом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
