Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 57г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные палочки в панировке | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 168 | 1 | 34 | 6 |
| Ветчина вареная | 60 g | 102 | 6 | 1 | 11 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Творожный сыр | 30 g | 69 | 6 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбные палочки в панировке · Хлеб ржаной · Ветчина вареная · Авокадо · Творожный сыр
Как Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -399 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -415 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
В меру. Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками калорийно — 194 ккал/100 g. С 35г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками для похудения?
При 659 калориях на порцию, Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рыбные палочки в панировке, Хлеб ржаной, Ветчина вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной и авокадо с рыбными палочками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
