Бутерброды с ветчиной и маслом калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной и маслом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 31г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый белый | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Масло сливочное | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10.2 | 1.2 | 13.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый белый · Масло сливочное · Ветчина
Как Бутерброды с ветчиной и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -194 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -32 kcal, больше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | +52 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной и маслом?
В меру. Бутерброды с ветчиной и маслом калорийно — 324 ккал/100 g. С 19г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной и маслом для похудения?
Да. При 454 калориях и 19г белка, Бутерброды с ветчиной и маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной и маслом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 324 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый белый, Ветчина, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной и маслом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной и маслом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
