Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца содержит 734 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 30г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12 |
| Вареное яйцо | 180 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Огурец · Ветчина · Сыр · Вареное яйцо
Как Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -474 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -124 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -312 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | +99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
В меру. Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца калорийно — 193 ккал/100 g. С 52г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца для похудения?
При 734 калориях на порцию, Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 17%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареное яйцо, Сыр, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной и сыром и вареные яйца?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
