Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Колбаса вареная Докторская | 60 g | 154 | 13 | 1 | 8 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Колбаса вареная Докторская · Творожный сыр
Как Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -112 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +208 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -128 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
В меру. Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром калорийно — 248 ккал/100 g. С 16г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром для похудения?
Да. При 372 калориях и 16г белка, Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная Докторская, Ржаной хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с докторской колбасой и творожным сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
