Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 42г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Запеченный красный перец | 120 g | 48 | 1 | 8 | 2 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Соус песто красный | 15 g | 63 | 6 | 1 | 1 |
| Помидор свежий | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Запеченный красный перец · Яйцо куриное вареное · Творожный сыр · Соус песто красный · Помидор свежий
Как Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -216 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -232 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
Да. С 22г белка и всего 42г углеводов, Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца для похудения?
Да. При 476 калориях и 22г белка, Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Яйцо куриное вареное, Соус песто красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с запеченным перцем и вареные яйца?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
