Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 34г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85.5 | 6 | 0.4 | 7.5 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155.4 | 0.6 | 32.4 | 5.1 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 80 g | 205.6 | 17.6 | 1.2 | 10.4 |
| Сыр полутвердый (Российский) | 40 g | 145.2 | 11.6 | 0 | 10.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной · Колбаса вареная (Докторская) · Сыр полутвердый (Российский)
Как Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -332 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -12 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -348 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
В меру. Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо калорийно — 252 ккал/100 g. С 33г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо для похудения?
Да. При 592 калориях и 33г белка, Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Хлеб ржаной, Сыр полутвердый (Российский)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой, сыром и вареное яйцо?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
