Бутерброды с колбасой, сыром и помидором калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой, сыром и помидором содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 34г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 132 | 1.8 | 26.4 | 4.8 |
| Творожный сыр | 30 g | 60 | 4.5 | 1.5 | 3.6 |
| Вареная колбаса | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Плавленый сыр | 40 g | 108 | 8.8 | 2.8 | 5.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Творожный сыр · Вареная колбаса · Помидор · Плавленый сыр
Как Бутерброды с колбасой, сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -308 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -256 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -144 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
В меру. Бутерброды с колбасой, сыром и помидором калорийно — 210 ккал/100 g. С 26г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой, сыром и помидором для похудения?
Да. При 568 калориях и 26г белка, Бутерброды с колбасой, сыром и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 24%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Ржаной хлеб, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой, сыром и помидором?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
