Бутерброды с колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и огурцом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 32г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый тостовый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Вареная колбаса | 60 g | 140 | 10 | 2 | 10 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Майонез | 10 g | 60 | 6.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый тостовый · Вареная колбаса · Огурец свежий · Кетчуп · Майонез
Как Бутерброды с колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -38 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +74 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и огурцом?
В меру. Бутерброды с колбасой и огурцом калорийно — 212 ккал/100 g. С 15г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и огурцом для похудения?
Да. При 350 калориях и 15г белка, Бутерброды с колбасой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Хлеб белый тостовый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
