Бутерброды с колбасой и сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и сыром содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 0.9 | 14.7 | 2.4 |
| Вареная колбаса | 40 g | 92 | 7.2 | 0.8 | 6.4 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Вареная колбаса · Сыр
Как Бутерброды с колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 170g | 407 | 30g | +130 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и ветчиной | 195g | 540 | 30g | +263 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и майонезом | 105g | 317 | 11g | +40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сливочным сыром | 120g | 365 | 14g | +88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и сыром?
В меру. Бутерброды с колбасой и сыром калорийно — 277 ккал/100 g. С 16г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и сыром для похудения?
Да. При 277 калориях и 16г белка, Бутерброды с колбасой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр, Вареная колбаса, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и сыром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
