Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Колбаса вареная | 40 g | 104 | 9 | 1 | 5 |
| Сыр твердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Колбаса вареная · Сыр твердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -263 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +87 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -101 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -110 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
В меру. Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца калорийно — 227 ккал/100 g. С 31г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца для похудения?
Да. При 523 калориях и 31г белка, Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Яйцо куриное вареное, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
