Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Колбаса салями | 40 g | 188 | 17 | 1 | 8 |
| Сыр Чеддер | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Черный кофе без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Колбаса салями · Сыр Чеддер · Черный кофе без сахара
Как Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +141 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -47 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
В меру. Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе калорийно — 123 ккал/100 g. С 20г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе для похудения?
Да. При 469 калориях и 20г белка, Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Пшеничный хлеб, Сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и сыром и черный кофе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
