Бутерброды с красной икрой и лососем калории и макронутриенты
Бутерброды с красной икрой и лососем содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 25г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной икрой и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 125 | 1.5 | 24 | 4 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Икра красная | 20 g | 50 | 3.6 | 0.8 | 3.6 |
| Лосось слабосоленый | 30 g | 60 | 3.9 | 0 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочное масло · Икра красная · Лосось слабосоленый
Как Бутерброды с красной икрой и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -87 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +263 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +75 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной икрой и лососем?
В меру. Бутерброды с красной икрой и лососем калорийно — 302 ккал/100 g. С 14г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с красной икрой и лососем для похудения?
При 347 калориях на порцию, Бутерброды с красной икрой и лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с красной икрой и лососем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной икрой и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 302 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сливочное масло, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной икрой и лососем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной икрой и лососем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
