Бутерброды с красной рыбой и маслом калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой и маслом содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Слабосоленая красная рыба (лосось/форель) | 20 g | 40 | 2.5 | 0 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочное масло · Слабосоленая красная рыба (лосось/форель)
Как Бутерброды с красной рыбой и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | +133 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +245 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой и маслом?
В меру. Бутерброды с красной рыбой и маслом калорийно — 325 ккал/100 g. С 7г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой и маслом для похудения?
При 179 калориях на порцию, Бутерброды с красной рыбой и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой и маслом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 325 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Белый хлеб, Слабосоленая красная рыба (лосось/форель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой и маслом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой и маслом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
