Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет (белый хлеб) | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Творожный сыр | 70 g | 175 | 14 | 3.5 | 9.8 |
| Слабосоленая красная рыба (лосось/форель) | 70 g | 140 | 7 | 0 | 19.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет (белый хлеб) · Творожный сыр · Слабосоленая красная рыба (лосось/форель)
Как Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -315 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -153 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | -69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
Да. С 37г белка и всего 54г углеводов, Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром — это питательное блюдо. При 240 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром для похудения?
Да. При 575 калориях и 37г белка, Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет (белый хлеб), Творожный сыр, Слабосоленая красная рыба (лосось/форель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
