Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 42г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 156 | 1.8 | 30.6 | 4.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Копченый лосось | 40 g | 84 | 4.4 | 0 | 10.4 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4.5 | 0.9 | 7.5 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочное масло · Копченый лосось · Красная икра · Авокадо · Огурец
Как Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -297 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +53 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -135 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | +276 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
В меру. Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом калорийно — 192 ккал/100 g. С 25г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом для похудения?
Да. При 557 калориях и 25г белка, Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 30%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Белый хлеб, Копченый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем, икрой, авокадо и огурцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
