Бутерброды с лососем и колбасой калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и колбасой содержит 903 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 67г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 120 g | 310.8 | 1.2 | 64.8 | 10.2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 137.2 | 13.6 | 1.6 | 2.2 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 121.2 | 7.8 | 0 | 12.8 |
| Колбаса салями | 40 g | 188.8 | 17.6 | 0.4 | 7.2 |
| Твердый сыр | 40 g | 145.2 | 11.2 | 0 | 11.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Колбаса салями · Твердый сыр
Как Бутерброды с лососем и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -643 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -293 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -481 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -490 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и колбасой?
В меру. Бутерброды с лососем и колбасой калорийно — 301 ккал/100 g. С 44г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с лососем и колбасой для похудения?
При 903 калориях на порцию, Бутерброды с лососем и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и колбасой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 301 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Колбаса салями, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и колбасой?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и колбасой?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
