Бутерброды с лососем и маслом калории и макронутриенты
Бутерброды с лососем и маслом содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 25г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с лососем и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сливочное масло | 20 g | 148 | 16.5 | 0.2 | 0.2 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 126 | 6.6 | 0 | 16.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сливочное масло · Слабосоленый лосось
Как Бутерброды с лососем и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -144 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -92 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +46 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с лососем и маслом?
В меру. Бутерброды с лососем и маслом калорийно — 311 ккал/100 g. С 21г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с лососем и маслом для похудения?
Да. При 404 калориях и 21г белка, Бутерброды с лососем и маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и маслом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с лососем и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 25%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 311 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Хлеб пшеничный, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и маслом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с лососем и маслом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
