Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 62г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Мидии консервированные | 100 g | 120 | 6 | 4 | 12 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Мидии консервированные · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Огурец свежий · Майонез
Как Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 170g | 407 | 30g | -383 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и ветчиной | 195g | 540 | 30g | -250 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и майонезом | 105g | 317 | 11g | -473 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сливочным сыром | 120g | 365 | 14g | -425 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
В меру. Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками калорийно — 188 ккал/100 g. С 34г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками для похудения?
При 790 калориях на порцию, Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Майонез, Мидии консервированные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с мидиями и салат с крабовыми палочками?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
