Бутерброды с мясом и сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с мясом и сыром содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 43г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с мясом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 80 g | 212 | 2.4 | 40.8 | 6.4 |
| Мясной рулет (или ветчина) | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Мясной рулет (или ветчина) · Сыр
Как Бутерброды с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -282 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +68 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с мясом и сыром?
В меру. Бутерброды с мясом и сыром калорийно — 285 ккал/100 g. С 32г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с мясом и сыром для похудения?
Да. При 542 калориях и 32г белка, Бутерброды с мясом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с мясом и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с мясом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 285 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сыр, Мясной рулет (или ветчина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с мясом и сыром?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с мясом и сыром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
