Бутерброды с салями и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с салями и огурцом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 33г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с салями и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Творожный сыр | 30 g | 72 | 6 | 1 | 2 |
| Колбаса салями | 40 g | 188 | 17 | 1 | 8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Творожный сыр · Колбаса салями · Огурец свежий
Как Бутерброды с салями и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -165 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -181 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -3 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с салями и огурцом?
В меру. Бутерброды с салями и огурцом калорийно — 250 ккал/100 g. С 16г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с салями и огурцом для похудения?
Да. При 425 калориях и 16г белка, Бутерброды с салями и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с салями и огурцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с салями и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Белый хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с салями и огурцом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с салями и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
