Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90 g | 189 | 1.1 | 38.7 | 6.1 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 10.4 | 0 | 11.6 |
| Колбаса вареная | 30 g | 77 | 6.6 | 0.6 | 3.8 |
| Огурец свежий | 45 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сыр полутвердый · Колбаса вареная · Огурец свежий · Масло сливочное
Как Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -265 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +55 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -281 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
В меру. Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом калорийно — 239 ккал/100 g. С 22г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом для похудения?
Да. При 525 калориях и 22г белка, Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр полутвердый, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром, колбасой и огурцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
