Бутерброды с сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и вареные яйца содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.05 | 19.5 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 157.5 | 12.15 | 0 | 11.7 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (вареное) · Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый · Черный чай (без сахара)
Как Бутерброды с сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -291 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +59 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -129 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -138 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и вареные яйца?
В меру. Бутерброды с сыром и вареные яйца калорийно — 109 ккал/100 g. С 37г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и вареные яйца для похудения?
Да. При 551 калориях и 37г белка, Бутерброды с сыром и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Хлеб пшеничный, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и вареные яйца?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
