Бутерброды с сыром и свежий огурец калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и свежий огурец содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и свежий огурец?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 159 | 1.8 | 30.6 | 5.1 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 10.4 | 0 | 11.6 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Сыр полутвердый · Сливочное масло · Огурец свежий
Как Бутерброды с сыром и свежий огурец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -126 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +194 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -142 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и свежий огурец?
В меру. Бутерброды с сыром и свежий огурец калорийно — 184 ккал/100 g. С 18г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и свежий огурец для похудения?
Да. При 386 калориях и 18г белка, Бутерброды с сыром и свежий огурец насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и свежий огурец?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и свежий огурец?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Сыр полутвердый, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и свежий огурец?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и свежий огурец?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
