Бутерброды с сыром и творожным сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и творожным сыром содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 26г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 144 | 2 | 24 | 6 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 216 | 18 | 0 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Творожный сыр · Сыр полутвердый
Как Бутерброды с сыром и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -200 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -148 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и творожным сыром?
В меру. Бутерброды с сыром и творожным сыром калорийно — 288 ккал/100 g. С 23г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и творожным сыром для похудения?
Да. При 460 калориях и 23г белка, Бутерброды с сыром и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и творожным сыром?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 288 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Цельнозерновой хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и творожным сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
