Бутерброды с сыром и чай калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и чай содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр полутвердый · Чай черный
Как Бутерброды с сыром и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -32 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +132 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +158 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и чай?
Да. С 14г белка и всего 31г углеводов, Бутерброды с сыром и чай — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с сыром и чай для похудения?
При 292 калориях на порцию, Бутерброды с сыром и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и чай?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр полутвердый, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и чай?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и чай?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
