Бутерброды с сыром и черный кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и черный кофе содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 28г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Черный кофе без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сыр полутвердый · Черный кофе без сахара
Как Бутерброды с сыром и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +3 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +323 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -13 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и черный кофе?
Да. С 12г белка и всего 28г углеводов, Бутерброды с сыром и черный кофе — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с сыром и черный кофе для похудения?
При 257 калориях на порцию, Бутерброды с сыром и черный кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и черный кофе?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 44%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр полутвердый, Черный кофе без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и черный кофе?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и черный кофе?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
