Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами калории и макронутриенты
Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 45г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы | 40 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Хумус | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Огурцы маринованные | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы · Творожный сыр · Хумус · Огурцы маринованные
Как Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -175 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -123 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -11 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
Да. С 15г белка и всего 45г углеводов, Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами — это питательное блюдо. При 181 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами для похудения?
При 435 калориях на порцию, Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хумус, Хлебцы, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с творожным сыром, хумусом и огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
