Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 31г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Творожный сыр | 30 g | 69 | 6 | 1 | 2 |
| Яйцо куриное вареное (белок) | 100 g | 44 | 0 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Яйцо куриное вареное (белок)
Как Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -12 kcal, столько же белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +308 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -28 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
Да. С 18г белка и всего 31г углеводов, Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца для похудения?
Да. При 272 калориях и 18г белка, Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 46%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Творожный сыр, Яйцо куриное вареное (белок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с творожным сыром и вареные яйца?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
