Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье калории и макронутриенты
Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Консервированный тунец | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Майонез | 15 g | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Печенье с глазурью | 30 g | 135 | 5 | 21 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Консервированный тунец · Яйцо вареное · Руккола · Майонез · Печенье с глазурью
Как Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -372 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -52 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -388 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
В меру. Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье калорийно — 258 ккал/100 g. С 34г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье для похудения?
При 632 калориях на порцию, Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 34%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет, Консервированный тунец, Печенье с глазурью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
