Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 34г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 1.8 | 28.8 | 4.8 |
| Консервированный тунец | 80 g | 158 | 6.6 | 0 | 24.6 |
| Майонез | 20 g | 136 | 14.4 | 0.6 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Зелень (лук, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Консервированный тунец · Майонез · Яйцо куриное вареное · Помидор свежий · Зелень (лук, укроп)
Как Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -357 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -373 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -437 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
В меру. Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор калорийно — 176 ккал/100 g. С 44г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор для похудения?
При 617 калориях на порцию, Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 22%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Консервированный тунец, Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с тунцом, вареные яйца и помидор?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
