Бутерброды с чаем калории и макронутриенты
Бутерброды с чаем содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 42г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Хлеб белый | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Ветчина или копченое мясо | 50 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Хлеб белый · Сыр полутвердый · Ветчина или копченое мясо
Как Бутерброды с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -212 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -48 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -22 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с чаем?
Да. С 26г белка и всего 42г углеводов, Бутерброды с чаем — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с чаем для похудения?
Да. При 472 калориях и 26г белка, Бутерброды с чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с чаем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр полутвердый, Ветчина или копченое мясо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с чаем?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с чаем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
