Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Яйцо куриное (пашот) | 100 g | 143 | 10 | 0.7 | 12.6 |
| Ветчина | 40 g | 65 | 4 | 0.5 | 6.8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
| Творожный сыр (намазка) | 20 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Яйцо куриное (пашот) · Ветчина · Сыр полутвердый · Творожный сыр (намазка)
Как Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -248 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +72 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -264 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -328 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
В меру. Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром калорийно — 203 ккал/100 g. С 33г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 508 калориях и 33г белка, Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Яйцо куриное (пашот), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с яйцом пашот, ветчиной и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
