Бутерброды со шпротами и красной икрой калории и макронутриенты
Бутерброды со шпротами и красной икрой содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 65г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды со шпротами и красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Хлеб ржаной | 75 g | 157 | 0.9 | 31.5 | 5.7 |
| Шпроты в масле | 45 g | 163 | 14.4 | 0 | 8.1 |
| Икра красная | 40 g | 105 | 7.2 | 1.6 | 12.4 |
| Масло сливочное | 35 g | 262 | 29 | 0.3 | 0.2 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Хлеб ржаной · Шпроты в масле · Икра красная · Масло сливочное · Огурец свежий
Как Бутерброды со шпротами и красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -590 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -240 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -428 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | -17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды со шпротами и красной икрой?
В меру. Бутерброды со шпротами и красной икрой калорийно — 279 ккал/100 g. С 32г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды со шпротами и красной икрой для похудения?
При 850 калориях на порцию, Бутерброды со шпротами и красной икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды со шпротами и красной икрой?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды со шпротами и красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 279 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Масло сливочное, Шпроты в масле, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды со шпротами и красной икрой?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды со шпротами и красной икрой?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
