Буфрол калории и макронутриенты
Буфрол содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 44г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Буфрол?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Куриное мясо запеченное | 70 g | 115 | 4 | 0 | 18 |
| Капуста | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соленые огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кисло-сладкий соус (сметана, горчица, соевый соус) | 20 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное мясо запеченное · Капуста · Помидоры · Соленые огурцы · Сыр · Зеленый лук · Укроп · Кисло-сладкий соус (сметана, горчица, соевый соус)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Буфрол?
Да. С 29г белка и всего 44г углеводов, Буфрол — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Буфрол для похудения?
Да. При 424 калориях и 29г белка, Буфрол насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Буфрол?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Буфрол?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 42%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Куриное мясо запеченное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Буфрол?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Буфрол?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
