Вертута с творогом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Вертута с творогом содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 58г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вертута с творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто вытяжное (филло) | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Творог (средней жирности) | 100 g | 155 | 9 | 3.5 | 15 |
| Масло сливочное (для смазки) | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто вытяжное (филло) · Творог (средней жирности) · Масло сливочное (для смазки)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вертута с творогом?
В меру. Вертута с творогом калорийно — 267 ккал/100 g. С 24г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вертута с творогом для похудения?
При 627 калориях на порцию, Вертута с творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вертута с творогом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вертута с творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 37%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто вытяжное (филло), Творог (средней жирности), Масло сливочное (для смазки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вертута с творогом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вертута с творогом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
