Вечерний ужин с тостом и салатом калории и макронутриенты
Вечерний ужин с тостом и салатом содержит 1001 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 82г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вечерний ужин с тостом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Арахисовая паста | 30 g | 178 | 15 | 6 | 7 |
| Банан | 60 g | 53 | 0.2 | 14 | 0.6 |
| Куриная котлета в панировке | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Чечевица | 150 g | 170 | 1 | 28 | 12 |
| Салат из тунца с кукурузой и яйцом | 180 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец · Арахисовая паста · Банан · Куриная котлета в панировке · Чечевица · Салат из тунца с кукурузой и яйцом
Как Вечерний ужин с тостом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +314 kcal, больше белка |
| Вечерний перекус с креветками и салатом | 1120g | 645 | 56g | -356 kcal, больше белка |
| Вечерний перекус с чаем | 270g | 255 | 3g | -746 kcal, меньше белка |
| Вечерний стол с закусками и пивом | 1110g | 2372 | 111g | +1371 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вечерний ужин с тостом и салатом?
В меру. Вечерний ужин с тостом и салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 53г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вечерний ужин с тостом и салатом для похудения?
При 1001 калориях на порцию, Вечерний ужин с тостом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вечерний ужин с тостом и салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вечерний ужин с тостом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Салат из тунца с кукурузой и яйцом, Арахисовая паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вечерний ужин с тостом и салатом?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вечерний ужин с тостом и салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
