Вьетнамские спринг-роллы с креветками калории и макронутриенты
Вьетнамские спринг-роллы с креветками содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 32г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 15 g | 55 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Креветки | 40 g | 34 | 0.4 | 0.2 | 7.2 |
| Рисовая лапша (вермишель) | 40 g | 52 | 0.1 | 11.8 | 0.8 |
| Салат (листья) | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Соус для спринг-роллов (рыбный соус) | 30 ml | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Креветки · Рисовая лапша (вермишель) · Салат (листья) · Соус для спринг-роллов (рыбный соус)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
Да. С 9г белка и всего 32г углеводов, Вьетнамские спринг-роллы с креветками — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вьетнамские спринг-роллы с креветками для похудения?
При 174 калориях на порцию, Вьетнамские спринг-роллы с креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 73%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Рисовая лапша (вермишель), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамские спринг-роллы с креветками?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
