Гороховая каша с курицей калории и макронутриенты
Гороховая каша с курицей содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 18г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховая каша с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох вареный | 200 g | 120 | 0.8 | 18 | 10.2 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох вареный · Куриное филе · Масло растительное
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховая каша с курицей?
Да. С 38г белка и всего 18г углеводов, Гороховая каша с курицей — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховая каша с курицей для похудения?
Да. При 342 калориях и 38г белка, Гороховая каша с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховая каша с курицей?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховая каша с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 21%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Горох вареный, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховая каша с курицей?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховая каша с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
