Горячие бутерброды с помидором и сыром калории и макронутриенты
Горячие бутерброды с помидором и сыром содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие бутерброды с помидором и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.6 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10.1 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Сыр полутвердый · Помидор · Майонез
Как Горячие бутерброды с помидором и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | +70 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды на гриле | 475g | 1296 | 60g | +898 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | +201 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами | 265g | 529 | 28g | +131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие бутерброды с помидором и сыром?
В меру. Горячие бутерброды с помидором и сыром калорийно — 274 ккал/100 g. С 15г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячие бутерброды с помидором и сыром для похудения?
Да. При 398 калориях и 15г белка, Горячие бутерброды с помидором и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячие бутерброды с помидором и сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие бутерброды с помидором и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 274 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие бутерброды с помидором и сыром?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие бутерброды с помидором и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
