Горячие бутерброды с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Горячие бутерброды с сыром и ветчиной содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 31г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 159 | 1.8 | 30.6 | 5.1 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 10.4 | 0 | 11.6 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 3 | 0.3 | 4.9 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Сыр полутвердый · Ветчина · Сливочное масло
Как Горячие бутерброды с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | +49 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | +180 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами | 175g | 468 | 21g | +49 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с колбасой и сыром | 145g | 501 | 20g | +82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
В меру. Горячие бутерброды с сыром и ветчиной калорийно — 299 ккал/100 g. С 22г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячие бутерброды с сыром и ветчиной для похудения?
Да. При 419 калориях и 22г белка, Горячие бутерброды с сыром и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 299 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (багет), Сыр полутвердый, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие бутерброды с сыром и ветчиной?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
