Горячие бутерброды с сыром и овощами калории и макронутриенты
Горячие бутерброды с сыром и овощами содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 62г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие бутерброды с сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Сыр полутвердый | 80 g | 280 | 22.4 | 0 | 19.2 |
| Кабачок | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Майонез | 20 g | 124 | 13.4 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Батон пшеничный · Сыр полутвердый · Кабачок · Майонез
Как Горячие бутерброды с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | -258 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | -127 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами | 175g | 468 | 21g | -258 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с колбасой и сыром | 145g | 501 | 20g | -225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие бутерброды с сыром и овощами?
В меру. Горячие бутерброды с сыром и овощами калорийно — 279 ккал/100 g. С 30г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячие бутерброды с сыром и овощами для похудения?
При 726 калориях на порцию, Горячие бутерброды с сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячие бутерброды с сыром и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие бутерброды с сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 279 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Батон пшеничный, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие бутерброды с сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие бутерброды с сыром и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
